Search for:
Søk
Meny
Idrettsernæring
Spis smart
Mat og trening
Næringsstoffer
Oppskrifter
Helse
Vekst og utvikling
Restitusjon
Helse
Spiseforstyrrelser
Fakta om spiseforstyrrelser
Idrett og spiseforstyrrelser
Forebygging av spiseforstyrrelser
Behandling av spiseforstyrrelser
Myter om spiseforstyrrelser
Når skal vi si stopp?
Aktuelt
Aktiviteter
Foredrag
Sunn idrett konferansen
E-læring
Helseattest
Rådgivning
Verktøykasse
Om oss
Vårt arbeid
Ambassadører
Samarbeidspartnere
Våre ansatte
Kontakt
Søk
Regnbue-bowl
Du trenger
Til 3-4 porsjoner:
200 g byggryn
¼ rødkål
100 g brokkoli
100 g grønne erter
1 gulrot
½ granateple
DRESSING: 4 ss valnøttolje, 1 ss eplecidereddik og saften av 1 lime
Slik gjør du det
Kok byggryn som angitt på pakken.
Finsnitt rødkålen.
Dypp brokkolibuketter i kokende vann og la det renne godt av.
Tin fryste erter og skjær tynne strimler av gulroten f.eks. med en potetskreller.
Bland ingrediensene til dressingen.
Bland sammen alt og ha dressingen over.
Oppskrift og bilde: frukt.no
Flere smarte oppskrifter
Frokost
Grove scones med cottage cheese
Matpakkemat
Hjemmelaget knekkebrød
Kosemat
OL-boller med kanel
vis alle