Search for:
Søk
Meny
Idrettsernæring
Spis smart
Mat og trening
Næringsstoffer
Oppskrifter
Helse
Vekst og utvikling
Restitusjon
Helse
Spiseforstyrrelser
Fakta om spiseforstyrrelser
Idrett og spiseforstyrrelser
Forebygging av spiseforstyrrelser
Når skal vi si stopp?
Behandling av spiseforstyrrelser
Aktuelt
Aktiviteter
Foredrag
Sunn idrett konferansen
Skolesamarbeid
E-læring
Juniorlandslag
Helseattest
Rådgivning
Verktøykasse
Om oss
Vårt arbeid
Ambassadører
Samarbeidspartnere
Våre ansatte
Kontakt
Søk
Regnbue-bowl
Du trenger
Til 3-4 porsjoner:
200 g byggryn
¼ rødkål
100 g brokkoli
100 g grønne erter
1 gulrot
½ granateple
DRESSING: 4 ss valnøttolje, 1 ss eplecidereddik og saften av 1 lime
Slik gjør du det
Kok byggryn som angitt på pakken.
Finsnitt rødkålen.
Dypp brokkolibuketter i kokende vann og la det renne godt av.
Tin fryste erter og skjær tynne strimler av gulroten f.eks. med en potetskreller.
Bland ingrediensene til dressingen.
Bland sammen alt og ha dressingen over.
Oppskrift og bilde: frukt.no
Flere smarte oppskrifter
Matpakkemat
Lunsj wraps
Kosemat
Eplemuffins
Frokost
Grove rundstykker
vis alle