Program
19.00 Velkommen v/ Sunn idrett
19.05 Søvn for tenåringskroppen med Ole André Sivertsen, forfatter
- Hva påvirker tenåringers døgnrytme?
- Hvilken funksjon har søvn for hode og kropp?
- Hvordan motivere for nok søvn?
19.35 Kosttilskudd og energidrikk med Daniel Tømmerbakke, stipendiat NIH
- Hvorfor bruker ungdom kosttilskudd?
- Hvem er påvirkerne?
- Konsekvenser ved bruk av kosttilskudd og energidrikk
20.05 Menstruasjonssyklus og trening med Guro Strøm Solli, førsteamanuensis Nord Universitet
- Hvorfor og hvordan kan menstruasjonssyklusen påvirke trening, helse og prestasjon?
- Hvordan kommunisere bedre rundt tematikken i idrettsmiljøet?
20.35 Oppsummering og avslutning
