Sunn Idrett
Norges Idrettsforbund

Næringsstoffer

Er vegetarkost forenelig med god helse og prestasjon?

Enkelte utøvere velger å spise et vegetarisk kosthold, men hva er egentlig forskjellen på vegetarianer og veganer? Og er dette gunstig for unge idrettsutøvere i vekst?

Får du i deg nok vitamin D?

Solvitaminet som er ekstra viktig for deg som idrettsutøver.

Viktig med nok jern

Skal du ha god utholdenhet, er det viktig at du får i deg nok jern.

Derfor trenger du kalsium

Viktig for et sterkt skjelett.

Kort om fett

Kroppen trenger også fett for å fungere optimalt!

Dette bør du vite om karbohydrater

Idrettsutøverens viktigste energikilde.
Chat med Sunn Idrett