Search for:
Søk
Meny
Idrettsernæring
Spis smart
Mat og trening
Næringsstoffer
Oppskrifter
Helse
Vekst og utvikling
Restitusjon
Helse
Spiseforstyrrelser
Fakta om spiseforstyrrelser
Idrett og spiseforstyrrelser
Forebygging av spiseforstyrrelser
Behandling av spiseforstyrrelser
Myter om spiseforstyrrelser
Når skal vi si stopp?
Aktuelt
Aktiviteter
Foredrag
Sunn idrett konferansen
E-læring
Helseattest
Rådgivning
Verktøykasse
Om oss
Vårt arbeid
Ambassadører
Samarbeidspartnere
Våre ansatte
Kontakt
Søk
Helse
Stress og forventninger
Tips for å redusere stress
Kommunikasjon rundt mat, kropp og vekt
Mange er usikre på hvordan de skal snakke om mat, kropp og vekt. Det voksne sier og gjør er av betydning.
Motgang – en naturlig del av både livet og idretten
Motgang er like naturlig som medgang. Møt deg selv slik du ville møtt en venn som hadde det vanskelig – med støtte og omsorg.
Bli kjent med Sunn idretts rådgivningstilbud!
Sunn idretts rådgivningstjeneste er et lavterskeltilbud for foreldre og trenere.
Trening og menstruasjon
Hva, hvordan og når bør man trene i menstruasjonssyklusen?
Måltidsrytme og prestasjon under Ramadan
Under Ramadan spiser og drikker praktiserende muslimer kun mellom solnedgang og soloppgang. Denne måltidsrytmen kan påvirke prestasjon hos idrettsungdom.
Sunn skepsis – kildekritikk for unge idrettsutøvere
Vær kritisk til det du hører og leser – ting er ikke alltid slik de ser ut.
Hvordan har du det egentlig?
La oss sammen skape et rom for å se hverandre. Også utenfor idrettsarenaen. «Spør mer» handler om akkurat det.
Når skader setter deg på midlertidig pause
Hvordan takle skader
10 tips for å ha det bra i koronatider
Ta vare på din fysiske og psykiske helse.
Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Stress og forventninger
Stopp en halv! Jeg trenger en pause!
Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Motivasjon – hva er ditt «hvorfor»?
Motivasjonen ligger til grunn for alt vi gjør.
Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Være i balanse
Med balanse mener vi hvordan vi styrer forholdet mellom ting vi har lyst til, bør gjøre og må gjøre.
Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Betydningen av fellesskapet
En flokk, et fellesskap? Hva er nå det, og hvorfor har det betydning for deg, din hverdag og din utvikling innenfor idretten din?
Hvor god selvfølelse har du?
Forskjell på selvfølelse og selvtillit.
Har du hørt om RED-S?
Kan gi alvorlige konsekvenser for helsen.
Den kvinnelige utøvertriaden
Manglende menstruasjon og anstrengt forhold til mat.
Slik kan trenere bidra til å forebygge spiseforstyrrelser
Trenere har en viktig rolle for unge idrettsutøvere.
Setter utøvernes helse i fokus med helseattest
Helse før prestasjon.
Greit å miste menstruasjonen hvis du trener mye?
Tap av menstruasjon skyldes energiunderskudd, ikke trening!
For lite energi?
Kroppen trenger nok energi både til trening og for å fungere som den skal.
Matvareallergi og intoleranse
Greit å vite om cøliaki og laktoseintoleranse.
