Sunn Idrett
Norges Idrettsforbund

Helse

Stress og forventninger

Tips for å redusere stress

Kommunikasjon rundt mat, kropp og vekt

Mange er usikre på hvordan de skal snakke om mat, kropp og vekt. Det voksne sier og gjør er av betydning.  

Motgang – en naturlig del av både livet og idretten

Motgang er like naturlig som medgang. Møt deg selv slik du ville møtt en venn som hadde det vanskelig – med støtte og omsorg.

Bli kjent med Sunn idretts rådgivningstilbud!

Sunn idretts rådgivningstjeneste er et lavterskeltilbud for foreldre og trenere.

Trening og menstruasjon

Hva, hvordan og når bør man trene i menstruasjonssyklusen?

Måltidsrytme og prestasjon under Ramadan

Under Ramadan spiser og drikker praktiserende muslimer kun mellom solnedgang og soloppgang. Denne måltidsrytmen kan påvirke prestasjon hos idrettsungdom.

Sunn skepsis – kildekritikk for unge idrettsutøvere

Vær kritisk til det du hører og leser – ting er ikke alltid slik de ser ut.

Hvordan har du det egentlig?

La oss sammen skape et rom for å se hverandre. Også utenfor idrettsarenaen. «Spør mer» handler om akkurat det.

10 tips for å ha det bra i koronatider

Ta vare på din fysiske og psykiske helse.

Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Være i balanse

Med balanse mener vi hvordan vi styrer forholdet mellom ting vi har lyst til, bør gjøre og må gjøre.

Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Betydningen av fellesskapet

En flokk, et fellesskap? Hva er nå det, og hvorfor har det betydning for deg, din hverdag og din utvikling innenfor idretten din?

Hvor god selvfølelse har du?

Forskjell på selvfølelse og selvtillit.

Har du hørt om REDs?

Kan gi alvorlige konsekvenser for helsen.

Den kvinnelige utøvertriaden

Manglende menstruasjon og anstrengt forhold til mat.

Slik kan trenere bidra til å forebygge spiseforstyrrelser

Trenere har en viktig rolle for unge idrettsutøvere.

Greit å miste menstruasjonen hvis du trener mye?

Tap av menstruasjon skyldes energiunderskudd, ikke trening!

For lite energi?

Kroppen trenger nok energi både til trening og for å fungere som den skal.

Matvareallergi og intoleranse

Greit å vite om cøliaki og laktoseintoleranse.
Chat med Sunn Idrett