Sunn Idrett
Norges Idrettsforbund

Helse

Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Være i balanse

Med balanse mener vi hvordan vi styrer forholdet mellom ting vi har lyst til, bør gjøre og må gjøre.

Hverdagsmestring i et prestasjonsmiljø: Betydningen av fellesskapet

En flokk, et fellesskap? Hva er nå det, og hvorfor har det betydning for deg, din hverdag og din utvikling innenfor idretten din?

Hvor god selvfølelse har du?

Forskjell på selvfølelse og selvtillit.

Har du hørt om RED-S?

Kan gi alvorlige konsekvenser for helsen.

Den kvinnelige utøvertriaden

Manglende menstruasjon og anstrengt forhold til mat.

Slik kan trenere bidra til å forebygge spiseforstyrrelser

Trenere har en viktig rolle for unge idrettsutøvere.

Greit å miste menstruasjonen hvis du trener mye?

Tap av menstruasjon skyldes energiunderskudd, ikke trening!

For lite energi til å trene?

Innsats og hardt arbeid er selvsagt viktig på veien mot gode resultater, men du er sjanseløs hvis du ikke får i deg nok energi. 

Matvareallergi og intoleranse

Greit å vite om cøliaki og laktoseintoleranse.
Chat med Sunn Idrett