Chat with us, powered by LiveChat
Sunn Idrett

Mat og trening

Hva er egentlig energi?

Viktig å være i energibalanse.

Dette er matbagen som frister (hele dagen)

Lei av svett gulost i matpakken? Slik lager du en fristende matbag som sikrer energi gjennom hele skole- og treningshverdagen.

Viktig å spise RETT ETTER trening?

Forskjell på mosjonister og toppidrettsutøvere

Sportsdrikk eller vann?

Viktig med salt i varmen.

Slik får du i deg nok energi

5 tips til å sikre energiinntaket.

Sjokolademelk etter trening?

Like næringsrikt som melk.

Dette er smart å spise før trening

Slik får du mer ut av treningsøkten.

Mat og drikke under trening

Viktig å drikke nok når du trener.

Mat etter trening

Rett etter trening bør du sørge for å få i deg mat og drikke slik at du er raskere klar til neste økt!

Mat på reise

Pass på at du får i deg nok mat og drikke!

Misforstått bruk av kosttilskudd

Sjeldent behov for kosttilskudd hvis du spiser nok og variert.

Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener

Bedre prestasjon med fulle glykogenlagre.

Viktig å være i væskebalanse!

Lavt væskeinntak går utover prestasjonen.

Mat på idrettsarrangementer

Viktig med nok væske og energi.
Chat med Sunn Idrett