Chat with us, powered by LiveChat
Sunn Idrett

Mat og trening

Sjokolademelk etter trening?

Like næringsrikt som melk.

Dette er smart å spise før trening

Uansett hvor hardt og ofte du trener, vil du aldri få skikkelige resultater dersom du ikke spiser nok før treningen starter. 

Mat og drikke under trening

Viktig å drikke nok når du trener.

Mat etter trening

Rett etter trening bør du sørge for å få i deg mat og drikke slik at du er raskere klar til neste økt!

Mat før trening

Mat og drikke før trening og konkurranse har stor betydning for prestasjonen.

Mat på reise

Som idrettsutøver reiser du kanskje en del på treningsleir eller konkurranse. Da kan det være utfordrende å spise riktig og ofte nok.

Misforstått bruk av kosttilskudd

Sjeldent behov for kosttilskudd hvis du spiser nok og variert.

Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener

Bedre prestasjon med fulle glykogenlagre.

Mat på idrettsarrangementer

Idrettsarrangement eller turneringer betyr ofte flere konkurranser i løpet av samme dag eller over en helg.

Sportsdrikk eller vann?

Viktig med salt i varmen.
Chat med Sunn Idrett