Sunn Idrett
Norges Idrettsforbund

Julias toast

Du trenger

Forslag til ingredienser: 

  • Brød etter ønske 
  • Smør 
  • Sennep 
  • Ketchup 
  • Ost etter ønske 
  • Skinke/salami 
  • Avokado 
  • Soltørka tomat/ fersk tomat 
  • Fersk basilikum 

 

Utstyr: 

  • Toastjern/vaffeljern  
  • Fjøl 
  • Kniv 

Slik gjør du det

Estimert tidsbruk: 15 min til forberedelse og så kan man lage toastene fortløpende. 

Trenger ikke kjøkken, men tilgang på strøm, toastjern og en «kjøkkenbenk». 

Fremgangsmåte: 

  1. Vask tomatene og del de i skiver. 
  2. Skjær avokadoen i to ta ut fruktkjøttet og del det i tynne skiver. 
  3. Legg frem de resterende ingrediensene slik at man får en oversikt over hva man har tilgjengelig.

Her kan du leke deg med ulike varianter og finne din toast favoritt.  

 

Allergener: gluten, melk, sennep  

  • Kan gjøres glutenfritt ved å velge glutenfritt brød. 
  • Ost kan droppes om man har melkeproteinallergi. 

 

Foto: Borja Lopez

Chat med Sunn Idrett