Informasjon om våre foredrag
Sunn Idrett holder foredrag for idrettsungdom, foreldre, trenere og andre interesserte. Under finner du en oversikt over våre foredrag og kurs. Oppgitte priser gjelder standardforedrag. Ved spesialtilpasninger kan prisen bli noe høyere.
Hvem passer foredragene for?
Foredragene fra Sunn Idrett er utviklet for ungdom i alderen 13 år og oppover. Ungdom under denne alderen har ofte begrenset utbytte av foredragene, og vi anbefaler derfor heller foredrag rettet mot foreldre og trenere, som for eksempel Foreldrenes time.
For best mulig utbytte anbefaler vi også å unngå for stort aldersspenn i grupper med ungdom, slik at innholdet kan tilpasses målgruppen.
Våre foredrag og kurs
Spis smart-foredrag
Spis smart er et foredrag for idrettsungdom i idrettsklubber, idrettslag og idrettsskoler. Foredraget passer for både jenter og gutter, og tar for seg temaer som kosthold, vekst og utvikling og kritisk tekning. Foredraget har en praktisk tilnærming med fokus på å gi idrettsungdom enkle og praktiske råd som de kan ta med seg i sin treningshverdag. Foredraget er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring. Varighet: ca. 45-60 minutter
Vi har to ulike Spis smart-foredrag: ett til ungdom 13-15 år og ett for ungdom som er 16 år og eldre.
For ungdom under 15 år ber vi alltid om at de stiller med en foresatt, og det synes vi også det er positivt om eldre ungdom gjør.
Pris: 3500 kr + reisekostnader
Spis smart-foredrag + Foreldrenes time
Foreldrenes time er en egen økt for foreldre og trenere, som gjennomføres i forlengelsen av Spis smart-foredrag. Her går inn på hvordan mat, kropp og vekt kan bli utfordrende for noen. Vi fokuserer på hvordan foreldre og trenere kan være gode støttespillere for ungdommen, og bidra til å forebygge spiseforstyrrelser og fange opp de som strever. Varighet: 45-60 minutter
Pakkepris: 6000 kr + reisekostnader (pakkepris forutsetter at foredragene holdes samme dag, med mindre enn én time mellom foredragene).
Det er også mulig å bestille Foreldrenes time separat, dersom det er ønskelig.
Trenerkurs: Kommunikasjon rundt mat, kropp og vekt
Kurset gir trenere kunnskap og verktøy til å bidra til trygge og sunne idrettsmiljøer. Vi tar blant annet for oss vekst og utvikling, trenerens rolle som forbilde, kommunikasjon rundt mat og kropp, samt hvordan oppdage og håndtere bekymring for en ungdom. Kurset kombinerer forelesning og diskusjon av praktiske caser. Varighet: 2,5 time
Kurset er rettet mot trenere, men passer også for lærere og helsepersonell.
Pris: 7 000 kr + reisekostnader
Andre foredrag på forespørsel
Sunn idrett kan også skreddersy andre typer foredrag rettet mot idrettsungdom, trenere, foreldre eller andre interesserte. Kryss av for «Annet foredrag/kurs/undervisning (pris på forespørsel)» og beskriv din forespørsel i bestillingsskjemaet.
Praktisk informasjon
For at vi skal holde foredrag trenger vi:
- Egnede lokaler med tilgang til projektor og lyd
- Minst 20 deltakere, inviter gjerne naboklubber og lag en temakveld
- Enkel servering til deltakerne, for eksempel frukt, for å skape en sosial og hyggelig ramme rundt foredraget
Alle foredrag kan også gjennomføres digitalt som webinar, med tilsvarende innhold og opplegg som ved fysisk gjennomføring.
Sunn idrett = høy faglig kvalitet
Kompetanseheving er et viktig arbeidsområde for Sunn idrett. Derfor har vi knyttet til oss et faglig nettverk med ressurspersoner og foredragsholdere i hele landet.
I samarbeid med ernæringsavdelingen ved Olympiatoppen arrangerer vi årlig nettverkssamlinger for våre ernæringsfysiologer og foredragsholdere, slik at de alltid er oppdatert på det siste innen idrettsernæring. Våre foredragsholdere og ernæringsfysiologer har alle en solid utdannelse, eller lang erfaring med idrettsutøvere, og egenerfaring fra det å være en ung idrettsutøver.
