Nok mat og drikke er viktig for utøveres helse og prestasjon. Likevel er det en del utøvere som får i seg for lite energi sett opp mot treningsmengde og belastning. Relativ Energy Deficiency in Sport (REDs) er en betegnelse som brukes når utøvere har lav energitilgjengelighet. Symptomer på lav energitilgjengelighet er sammensatte og varierer fra jernmangel, humørsvingninger og stagnert prestasjon til utmattelse, menstruasjonsforstyrrelser, nedsatt bentetthet og tretthetsbrudd. Utøvere i vekst er særlig utsatt for de negative helsekonsekvensene av lav energitilgjengelighet og bør fanges opp tidlig.
Ved mistanke om REDs, kan en utøver få hjelp med vurdering og behandling av ernæringsrelaterte problemstillinger gjennom behandlernettverket til Idrettens Helsesenter.
Idrettens Helsesenter har utarbeidet mye god informasjon om ernæring, REDs, årsaker og rehabilitering, rettet mot både utøvere, foreldre, trenere og helsepersonell. Mer informasjon finner du HER.
Bilde: Infographic hentet fra ihs.no
