glykogen

Hørt om glykogen?

Kroppens viktigste energikilde.

Optimal restitusjon

Viktig med væske, mat og hvile.

Dette er smart å spise før trening

Slik får du mer ut av treningsøkten.

Dette bør du vite om karbohydrater

Idrettsutøverens viktigste energikilde.

Mat etter trening

Rett etter trening bør du sørge for å få i deg mat og drikke slik at du er raskere klar til neste økt!

Derfor er karbohydrater viktig for deg som trener

Bedre prestasjon med fulle glykogenlagre.