Search for:
Søk
Meny
Idrettsernæring
Spis smart
Mat og trening
Næringsstoffer
Oppskrifter
Helse
Vekst og utvikling
Restitusjon
Helse
Spiseforstyrrelser
Fakta om spiseforstyrrelser
Idrett og spiseforstyrrelser
Forebygging av spiseforstyrrelser
Behandling av spiseforstyrrelser
Myter om spiseforstyrrelser
Når skal vi si stopp?
Aktuelt
Aktiviteter
Foredrag
Sunn idrett konferansen
E-læring
Helseattest
Rådgivning
Verktøykasse
Om oss
Vårt arbeid
Ambassadører
Samarbeidspartnere
Våre ansatte
Kontakt
Søk
væske
Sportsdrikk eller vann?
Viktig med salt i varmen.
Dette er smart å spise før trening
Slik får du mer ut av treningsøkten.
Mat og drikke under trening
Viktig å drikke nok når du trener.
Viktig å være i væskebalanse!
Lavt væskeinntak går utover prestasjonen.
