Sunn Idrett
Norges Idrettsforbund

væskebalanse

Sportsdrikk eller vann?

Viktig med salt i varmen.

Dette er smart å spise før trening

Slik får du mer ut av treningsøkten.

Mat og drikke under trening

Viktig å drikke nok når du trener.

Viktig å være i væskebalanse!

Lavt væskeinntak går utover prestasjonen.
Chat med Sunn Idrett