Mat er mer enn næringsstoffer.
Å spise smart for å tåle store treningsbelastninger og prestere bra er en ting Sunn Idrett har fokus på, men vi er minst like opptatt av at mat og måltider står for nytelse og hygge sammen med andre, enten det er familien eller i treningsgruppa/teamet.
Mat dreier seg om mer enn å fylle energilagrene. Mat er trivsel og mat er sosialt. Det er viktig å ha hyggelige rammer rundt måltider, og kunne spise med god samvittighet. Det er også lov å kose seg og unne seg noe godt når man er idrettsutøver. Dette kommer i tillegg til de andre måltidene, ikke i stedet for. Også toppidrettsutøvere, som har et stort energibehov, spiser kake, godteri og dessert innimellom.
Mat dreier seg om mer enn å fylle på med energi og næringsstoffer. Mat og måltider gir trivsel og er viktig for det sosiale. Det er viktig å kunne kose seg og spise med god samvittighet!
Tips til å styrke matgleden i ditt lag:
