Se kortversjonen av foredraget «Spis smart»!

«Spis smart» er et praktisk foredrag for unge idrettsutøvere. I denne versjonen får du en kort smakebit.

Ønsker du å lære mer?

Vi leverer «Spis smart» både i lokale klubber, idrettslag og kretser. Foredraget passer for både jenter og gutter og handler blant annet om kosthold, vekst og utvikling og kritisk tekning. Foredraget har en praktisk tilnærming med fokus på å gi idrettsungdom enkle og praktiske råd som de kan ta med seg i sin treningshverdag.

Foredraget er basert på nasjonale kostholdsanbefalinger og Olympiatoppens anbefalinger for idrettsernæring.

Vi har to ulike Spis smart-foredrag: ett til utøvere 13-15 år og ett for utøvere som er 16 år og eldre.

For utøvere under 15 år ber vi alltid om at de stiller med en foresatt, og det synes vi også det er positivt om eldre utøvere gjør. Foredraget varer i ca. 45 minutter.