Katja Smith Ødegaard, Author at Sunn Idrett

Lær mer om REDs – hos Idrettens Helsesenter (IHS)

Nye e-læringer

Sunn idrett har oppdatert sine e-læringer om idrettsernæring

Bruksanvisning for tenåringskroppen

Råd til deg som er skadet

Skader er kjedelig og legger en demper på tilværelsen. Her kommer gode råd til deg som er skadet.

Opptak digitalt Spis smart-foredrag for ungdom fra 16 år

Her er opptaket fra Spis smart-foredraget for ungdom fra 16 år og over.

Våre tilbud og tjenester

Kommunikasjon rundt mat, kropp og vekt

Mange er usikre på hvordan de skal snakke om mat, kropp og vekt. Det voksne sier og gjør er av betydning.

Myter om spiseforstyrrelser

Det finnes flere myter når det kommer til spiseforstyrrelser

Cøliaki – hvordan få riktig og nok næring?

Mange lurer på hvordan de skal legge opp hverdagen med tanke på mat og måltider når de har fått diagnosen cøliaki.

Motgang – en naturlig del av både livet og idretten

Motgang er like naturlig som medgang. Møt deg selv slik du ville møtt en venn som hadde det vanskelig – med støtte og omsorg.

Ungdom blir best uten skader

Gjør som Milo med oksen - bygg kreftene gradvis, unngå skader og bli bedre

Idrettsungdom, mestring og mental helse

Hvordan kan foreldre være en god støttespiller for idrettsungdom?

Trening og menstruasjon

Hva, hvordan og når bør man trene i menstruasjonssyklusen?

Dette lurer foreldre på om trening, vekst og utvikling

Svar på spørsmål om trening, vekst og utvikling

Måltidsrytme og prestasjon under Ramadan

Under Ramadan spiser og drikker praktiserende muslimer kun mellom solnedgang og soloppgang. Denne måltidsrytmen kan påvirke prestasjon hos idrettsungdom.