Hender det at du kjenner deg sliten og føler at kroppen ikke er helt klar for en ny treningsøkt? Eller at du ikke klarer å opprettholde samme intensitet eller belastning på trening som du pleier?
Under Ramadan spiser og drikker praktiserende muslimer kun mellom solnedgang og soloppgang. Denne måltidsrytmen kan påvirke prestasjon hos idrettsungdom.
Målet med all trening er å tilpasse den best mulig til hver person. I forbindelse med trening av unge utøvere er det viktig at treningen tilpasses individets vekst og utvikling.
